Alkohol - Wie viel ist zu viel?

Video mit freundlicher Genehmigung von: www.dialogwoche-alkohol.at

Das Ziel der Dialogwoche ist sachlich zu informieren, zu motivieren über den eigenen Alkoholkonsum nachzudenken und ins Gespräch zu kommen: Wie viel Alkohol trinke ich und ab wann ist es zu viel?

Über die Woche verteilt faden zahlreiche Webinare auf der Homepage des grossen Projektpartners, der Arbeitsgemeinschaft Suchtvorbeugung Österreich, statt.

Hier ein Rückblick auf ausgewählte Events, weitere Events finden Sie auf: www.dialogwoche-alkohol.at/events/:

Für Personen, die im Gesundheits- und Sozialbereich tätig sind, in der Jugendarbeit oder Schule waren genauso Angebote dabei, wie auch für Betriebe, Eltern, Jugendliche, Betroffene und Angehörige.

Die Teilnahme war für Liechtensteinerinnen und Liechtensteiner kostenlos.

Bewusster Umgang mit Alkohol - Wie viel ist zu viel?

Es gibt keine gesunde Menge Alkohol. Je weniger getrunken wird, umso geringer sind die negativen Auswirkungen und das Erkrankungsrisiko.

Diese täglichen Grenzmengen sollten nicht überschritten werden:

• Frauen: ungefähr ein kleines Bier (0.4l) bzw. ein Achtel Wein (0.2l)
• Männer: ungefähr ein grosses Bier (0.6l) bzw. ein Viertel Wein (0.3l)

Zudem wird empfohlen, pro Woche zumindest zwei alkoholfreie Tage einzulegen.

Auch sind Vollräusche zu vermeiden und während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie im Straßenverkehr, bei der Arbeit, Stress oder Problemen komplett auf Alkohol zu verzichten.

Hier 10 Tipps, wie ein Verzicht leichter fällt.